Razões do Corpo lança RC Super 30, programa de treinamento intensivo

O programa é exclusivo e ideal para pessoas que não tem tempo de malhar, sendo que as aulas têm duração de 30 minutos

À exemplo de grandes academias do País, a Razões do Corpo também terá seu programa de treinamento intensivo e exclusivo – o RC Super 30, feito especialmente para pessoas que não dispõem de tempo para malhar e precisam de uma atenção mais dedicada por parte do profissional para alcançar os resultados desejados.

O RC Super 30 será lançado no próximo dia 16, com uma aula inaugural, na sede da Razões do Corpo, a partir do meio-dia. O aluno poderá optar por praticar o programa durante cinco, quatro ou três vezes na semana.

O programa consiste em aulas de 30 minutos, sempre acompanhadas de um professor de educação física, e são divididas em: alongamento, parte aeróbica e musculação.

O coordenador técnico da academia, André Ocleys, revela que quanto menor é o tempo de treino, maior será a intensidade desta malhação. Uma das maneiras de se aumentar a intensidade da malhação é reduzir o intervalo entre as séries e exercícios, fazendo com que seja reduzido o tempo de treino.

E para quem acha que 30 minutos de malhação não é o suficiente para perder peso ou ganhar massa muscular, Ocleys explica que após a execução de uma sessão de exercícios, aeróbico ou contra-resistência intensivos, a taxa metabólica permanece elevada em relação aos valores de repouso, para que o organismo retorne ao seu estado de equilíbrio. Esse fenômeno é chamado de EPOC (excesso de oxigênio consumido pós-exercício), ou seja, quanto mais oxigênio é consumido durante o treino, mais calorias são perdidas quando o corpo está em repouso. Para cada litro de oxigênio consumido, é estimado que são perdidas 5 calorias.

Quem quiser experimentar o programa, pode agendar uma aula gratuita por telefone até dez dias após o lançamento.

Lançamento do RC Super 30

Dia 16 de março (quarta-feira)

A partir das 12h

Academia Razões do Corpo - Av. Marechal Campos, 67, Vitória-ES. Telefone: (27) 3223- 1537 .